SUEÑO DEL NIÑO

Los datos que expongo a continuación son orientativos y cada caso que no se ajuste a estas

cifras o bien la madre pueda notar alteración, debe ser comentado con su pediatra que explicará las

variaciones del sueño existentes, mejor que una simple lectura de página WEB.

Doy unas normas generales que sirvan, un poco, para llamar la atención sobre algo tan importante

con el reposo de su hijo.

La mayor parte de los niños RECIEN NACIDOS duermen entre 16 y 20 horas a lo largo del día.

Hacia los 6 meses de edad, duermen durante toda la noche y están despiertos períodos que oscilan

entre las 6 – 8 horas a lo largo del día.

A los dos años duerme un total de 12-14 horas al día. La necesidad de dormir disminuye

gradualmente; pero, rara vez, es inferior a las 10 horas, durante la edad pediátrica.

ALTERACIONES DEL SUEÑO

Pocas cosas han de tener presente los padres. A continuación hablaremos de alguna de

ellas:

• APNEAS: son pausas respiratorias que se pueden intercalar durante un sueño. Si apreciasen que duran más de 30 segundos deben ponerlo en conocimiento de su pediatra. Actualmente hay medios que permiten un estudio de las alteraciones (UNIDADES DEL SUEÑO).

• La mayoría de las veces suele ser ocasionada por obstrucción de las vías respiratorias.
• Siempre que aprecien una APNEA de duración "llamativa" deben comentarlo con su médico. Él tomará las medidas necesarias o se limitará a dar un consejo, una explicación, que, en la mayoría de los casos será suficiente y tranquilizará a los padres.

 

• La instauración temprana de una regularidad en la hora de acostarse es de la máxima importancia.

• El período inmediatamente anterior al momento de irse a la cama debe estar libre de excitaciones, riñas o actividad física. Hay que evitar alborotar al niño con relatos incitantes (programas TV), juegos activos …
• Se recomienda un baño caliente previo y un cuento cuando esté acostado. Que por supuesto será un relato amable.
• El hábito de acostarse y dormir unas horas determinadas puede establecerse y mantenerlo por medio de perseverancia y comprensión.
• Nunca forzar la situación.

 

• Los niños, por su bien y el familiar, deben tener su propia cama y, a ser posible, su propia habitación, a la que se llevará ya en los primeros meses.

La habitación ha ce ser ventilada; pero sin corrientes de aire. La ropa de la cama debe variarse con la temperatura ambiental y estacional. Evitar los excesos de abrigo.

 

• POSICIÓN: Los últimos estudios recomiendan que los lactantes no duerman boca abajo, pues, los resultados obtenidos indican que hay una mayor incidencia en la muerte súbita.

Esta posibilidad se ve incrementada si tenemos colchones de fibra natural (lana) y ropa de cama demasiado ajustada.

La posición, sobre todo en los vomitadores, debe ser "de lado".

A los lactantes debe cambiárseles la postura, con relativa frecuencia, para evitar la deformación del cráneo, debido a la presión prolongada sobre una zona determinada.

 

Nota final:

Debe cuidarse mucho más y vigilar el tipo de respiración, las pausas y la posición, en

momentos que el niño esté enfermo o haya padecido recientemente un cuadro patológico.

Evitar taponamiento de vías respiratorias con sábanas muy "flojas".

   UNIDAD DE SUEÑO -> Página de interés sobre este tema -> Visitarla si tienen problemas

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